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如何适应NBA？杨瀚森：我需要变得更快更强壮 增加内线对抗多抢板

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260718141229041389_p.png"></div>07月18日讯 NBA Memes更新X，晒出一张骑士球员詹姆斯-哈登火箭时期和现在的身材对比照与球迷分享。“巅峰哈登回来了？”NBA Memes调侃道。2025-26赛季季后赛，詹姆斯-哈登场均可以得到19.2分5.1篮板5.5助攻1.7抢断0.7盖帽。来源：X

媒体晒哈登火箭时期和现在的身材对比照：巅峰哈登回来了？-NBA新闻

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260718141146021207_p.jpeg"></div>07月18日讯 今天WNBA常规赛印第安纳狂热主场110-107战胜西雅图风暴。本场比赛，狂热球星凯特琳-克拉克出战29分钟，投篮18中11，三分球10中6，罚球18中16，狂砍44分2篮板10助攻4抢断2盖帽。借此，克拉克成为WNBA历史首位单场砍下40分10助攻的球员。来源：

创造历史！克拉克成为WNBA历史首位单场40分10助攻球员-NBA新闻

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260718141139006047_p.jpeg"></div>07月18日讯 数据博主Stat Defender统计了NBA历史球员单场0罚球出手、砍下30+得分场次排行榜：1. 克莱-汤普森 — 19场2. CJ-麦科勒姆 — 10场3. 巴迪-希尔德 — 9场4. 斯蒂芬-库里 — 8场5. 尼古拉-武切维奇 — 7场6. 丹吉洛-拉塞尔 — 5场7. 德文-布克 — 5场8. 卡里姆-阿卜杜尔-贾巴尔 — 5场来源：X

NBA历史单场0罚球出手砍30+分场次榜：克莱19场第一-NBA新闻

<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com/avatar/ori-p0020250628043829011585_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 6月28日讯 今日，开拓者为杨瀚森举行新闻发布会。谈到从CBA来到NBA的适应话题时，杨瀚森说道：“我需要努力训练，需要变得更快更强壮（英文）。我需要在内线有很多对抗，然后去获得篮板，在内线打得更好。”

官方：戈米斯与马竞的合同到期，球员将离队前往葡萄牙踢球

比卢普斯谈杨瀚森：通过翻译执教有点独特 预计这种情况不会太久

周六晚23点，雷克瑟姆就是第一道考题。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260718141452074352_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 说实话，看到迈克尔·卡里克的名字正式坐在主教练席上，老特拉福德的管理层和看台上的球迷心里大概都泛起一阵复杂的情绪。季前赛从来不是用来争冠军的，但这次练兵的意味格外浓烈：5000万英镑砸下的安德雷·桑托斯第一次披上17号战袍，本该是头条焦点，可翻完25人出征名单，你会发现曼联这次连“面子工程”都懒得铺排，直接把聚光灯让给了年轻人和伤愈边缘的老将。名单里最扎眼的，莫过于缺席者的厚度。尤里·蒂莱曼斯还在世界杯假期里没缓过劲，卡尔·达尔洛和本杰明·谢什科虽然人到了芬兰，但一个有伤在身，一个小腿胫骨没彻底收口，只能在场边做个人康复。更让人意外的是荷兰中卫德里赫特，背部手术直接让他缺席了整段欧洲行。卡里克手里能调动的，是一批还没完全归队的边路好手，以及一群barely满16岁的青训储备。备受瞩目的“小梅西”加布里埃尔落选其实并不突兀，俱乐部现在对未成年天才的保护机制早已升级，恢复训练不到一周就硬塞进高强度对抗，那不是栽培，是透支。倒是右后卫位置，马兹拉维和迪奥古·达洛双双未到，英媒普遍看好小将杰丹·卡马森直接首发。锋线上谢什科缺阵，奇多·奥比和伊森·惠特利总算有了喘口气、拿球权的机会。很多人看这种名单容易上火，觉得阵容太碎、太嫩，像临时拼凑的草台班子。但换个视角琢磨，季前赛的底层逻辑从来不是比分牌，而是“踩刹车”和“找呼吸”。卡里克接手的不是烂摊子，而是一个需要重新校准节奏的过渡期。让年轻球员提前适应英超级别的跑动负荷，哪怕输球也能把防守轮转的漏洞暴露出来；让新援在低强度热身赛中找触球习惯和战术纪律，远比直接扔进联赛绞肉机要聪明得多。现代足球对长期健康的敏感度已经压倒了一切短期战绩焦虑。德里赫特的背部手术和谢什科的肌肉伤势，看似是坏消息，实则是医疗团队在帮球队做风险隔离。短期缺席，是为了八月能全须全尾地站在老特拉福德的草皮上。名单末尾那句“季前赛号码仅为临时编号”，话里有话。这意味着转会窗的暗流还没停，阵容框架仍在动态调整。泰勒·弗雷德里克森大概率永久离队，说明管理层已经在为未来的后防线腾挪空间了。年轻中卫的流动性很强，一月没走成的凯尔特人交易如今彻底搁浅，说明俱乐部更倾向于用租借或买断的方式完成人员迭代。卡里克现在的任务很明确：在有限的窗口期里，把一群半生不熟的筹码捏合成能跑动、能执行的体系。临时球衣背后的潜台词是，八月开赛时，17号可能换人，首发名单也可能洗牌。接下来几周的赛程才是真正的试金石。罗森博格只是开胃菜，真正要命的是8月1日对阵马竞、8月8日死磕巴黎、8月15日硬刚AC米兰。这可不是随便找来的英冠球队能比的强度，对手会毫不留情地冲击曼联的后场出球和边路防守。卡里克能不能把这些年轻面孔压成真金白银，这三场硬仗就是分水岭。季前赛的胜负早就不重要了，重要的是战术执行力、年轻球员的抗压阈值，以及伤病管理能否跑赢赛程密度。说到底，我们到底该用怎样的尺子去衡量一支豪门的“重建进度”？当转会市场的数字游戏越来越重，当青训球员的成长周期被压缩到极限，季前赛究竟是球迷情怀的延续，还是教练组战术实验的白鼠仓？卡里克的首秀，或许只是冰山一角。你们觉得，这次大换血是务实的止损，还是不得不做的妥协？留言区聊聊你的判断，咱们一起等八月开打。

曼联季前赛大换血？卡里克首秀与5000万新援的隐秘博弈

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260718141310020848_p.png"></div>07月18日讯 美媒bleacherreport晒照：IShowSpeed在Fanatics Fest活动现场收获勒布朗-詹姆斯To签骑士球衣。勒布朗-詹姆斯今天现身Fanatics Fest活动《The Shop》节目录制现场。詹姆斯谈及自己挑选下家球队时的核心考量因素：“最重要的一点是，我想要保持高水平竞技状态。我希望加盟一支理念和我契合的球队，这支队伍要日复一日秉持争冠的行事准则，而重中之重是始终坚信沉淀与成长的过程。”<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260718141314071426_p.png"></div>来源：X

美媒晒照：IShowSpeed获赠勒布朗-詹姆斯To签的骑士球衣-NBA新闻

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260718141348089966_p.png"></div>07月18日讯 前NBA球员丹尼斯-罗德曼在参加活动时被球迷问到了相关问题。“约什-哈特是另一个版本的你吗？约什-哈特也是个身材不高但又非常会抢篮板的球员，你认为他像谁？”球迷问丹尼斯-罗德曼。“我不知道，我不看篮球了。”丹尼斯-罗德曼回答道。丹尼斯-罗德曼曾效力于活塞，公牛，马刺，湖人和独行侠，生涯场均可以得到7.3分13.1篮板1.8助攻。丹尼斯-罗德曼曾7次成为联盟篮板王，8次入选最佳防守阵容，2次当选最佳防守球员，5次夺得NBA总冠军。今年总决赛，约什-哈特场均可以得到7.6分9.8篮板4.6助攻1.4抢断，投篮命中率为38.9%，三分命中率为40%。来源：X

哈特是另个版本的你吗？罗德曼：不知道，我不看球了-NBA新闻

可这几年看下来，这说法早就不灵了。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260718141340037805_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 每当大赛来临，大家心里其实都憋着一股劲：受够了老将们靠经验苟延残喘，我们太想看年轻人撕开防线，用一脚爆射或者一次生吃，把旧秩序连根拔起。本届美加墨世界杯半决赛的几场焦点战，恰恰把这种期待拉满了。不是谁在怀旧，而是新一代的冲锋号已经吹得太响，挡都挡不住。先说西班牙这边，19岁的亚马尔把赛前发布会直接变成了心理战。面对六连胜、势头正猛的法国队，他开口就是：“他们该怕的是我们。”这话听着狂，但真上了场，狂得有资本。开场不到20分钟，一个极具欺骗性的变向突破造点，直接把比赛悬念掐灭在摇篮里。很多人习惯拿他和姆巴佩做横向对比，觉得这是两代边锋的宿命对决。但翻开交手记录就清楚了：过去11次碰面，亚马尔对法国队打出9胜2负，淘汰赛更是六战全胜。这不是玄学，是技术打法的全面压制。现在的顶级边锋早就不是单纯下底传中的跑位机器了，亚马尔的持球推进结合小范围二过一，加上敢于在高压逼抢下做决策的胆识，直接把姆巴佩的防守体系搅得失衡。他在绿茵场上那种游刃有余的灵动，配上关键时刻绝不手软的强硬，正在悄悄重写“天才”的评分标准。视线转到英格兰，贝林厄姆的故事更像一部硬核逆袭剧。22岁353天，欧洲史上征战四届国际大赛最年轻的球员，这个纪录背后全是咬牙硬撑的日子。前两年在伯纳乌，皇马战术重心转移让他位置被迫后撤，禁区内的接应空间被压缩得只剩一线。俱乐部状态起伏，传到国家队，主帅图赫尔那句“我会尽量带上他”，听着就像体面的客套话。换作普通人，心态早崩了。但贝林厄姆没慌，他把自己拆了重装。既然肋部塞不进人，那就退到中场枢纽，用覆盖面积和突然的前插撕裂对手防线。这次世界杯，他彻底活成了英格兰的中场节拍器。从金球奖热门到被质疑状态，再到找回核心位置，这短短两年的过山车，反而淬炼出了更成熟的比赛阅读能力。足球从来不讲道理，只认脚下活，他用一次次关键拦截和直塞证明了什么叫“大心脏”。阿根廷那边，恩佐·费尔南德斯则把“关键先生”四个字刻进了DNA里。半决赛对阵英格兰，第85分钟弧顶一记世界波，硬是把比赛从悬崖边拽了回来。这已经不是他今年第一次在补时阶段deliver了，八强战对埃及也是第92分钟头球绝杀。很多人以为这种冷血是天赋，其实全是阅历堆出来的。回想2022年卡塔尔，21岁的他对墨西哥替补登场轰出远射，一战成名。四年过去，时间没磨平他的棱角，反而给了他更宽的视野。在阿根廷这种巨星云集、压力山大的环境里，能扛住队长袖标的重量，靠的不是嗓门大，而是每次触球时的绝对冷静。恩佐正在走一条老派组织核心的新路：不抢风头，但永远在致命时刻出现在最该出现的位置。把这三位放在一起看，你会发现一个明显的底层逻辑：世界杯早就不是用来“养老”的舞台，而是天才的加速器。现代足球节奏越来越快，战术迭代周期缩短，俱乐部不敢再等孩子慢慢长，国家队也没耐心等老将状态下滑。年轻人必须在高压下快速试错、快速修正，才能站稳脚跟。亚马尔的早熟、贝林厄姆的转型、恩佐的沉淀，都是这套逻辑下的必然产物。他们不是在迎合时代，而是在用实力倒逼整个足坛更新换代。当然，天赋再高也得过现实这道坎。世界杯的聚光灯有多亮，阴影就有多深。下一场决赛，或者接下来的欧冠征程，这些名字会被放在显微镜下反复审视。流量反噬、战术针对、伤病隐患，哪一道关都不好过。但足球的魅力不就在这儿吗？你明明知道前面是刀山火海，还是忍不住想看他们怎么趟过去。有人说，我们这代人正在见证一个新时代的开启；也有人觉得，不过又是青春饭而已。你觉得呢？当19岁的亚马尔开始接管比赛，当22岁的贝林厄姆扛起英格兰，当恩佐逐渐成为阿根廷的大脑，你认为这三支年轻力量的崛起，会如何改写未来五年的足坛格局？来评论区聊聊，你最看好谁真正站上世界之巅？。

19岁掀翻姆巴佩，22岁完成救赎：世界杯的残酷与浪漫

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260718141257023168_p.jpeg"></div>07月18日讯 根据此前的多方报道，掘金已经开始考量各类先签后换的交易方案送走佩顿-沃特森，而雄鹿对其展现出了浓厚先签后换兴趣。随后美媒Kalshi Hoops晒出一组潜在交易框架：雄鹿得到：- 佩顿-沃特森掘金得到：- 2031年雄鹿首轮选秀权- 2033年雄鹿次轮选秀权来源：X

美媒晒潜在雄鹿掘金潜在交易方案：2个选秀权换取沃特森-NBA新闻

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260718141241065483_p.jpeg"></div><div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260718141244035775_p.jpeg"></div><div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260718141247067970_p.jpeg"></div>07月18日讯 Athlete Vanity更新X，晒出一组独行侠球员库珀-弗拉格和女友的合影与球迷分享。库珀-弗拉格的女友名叫Arianna Roberson，是杜克大学女篮队员。2025-26赛季常规赛，库珀-弗拉格场均可以得到21.0分6.7篮板4.5助攻1.2抢断0.9盖帽。来源：X

校园爱情！媒体晒库珀-弗拉格和女友的合影与球迷分享-NBA新闻

曼赞比在完成从弗赖堡到维拉的转会后，接受了在维拉的首次俱乐部官方采访。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260718141242015164_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 曼赞比说道：“我想对球迷们说：我非常兴奋能来到这里，我们知道团结一心可以成就大事。我非常期待在维拉公园球场踢球。”曼赞比在今夏世界杯上表现出色，为瑞士队攻入3球并送出2次助攻。此外，他在弗赖堡度过了一个突破性赛季，在德甲和欧战赛场均有亮眼发挥，其中包括在欧联杯决赛中对阵维拉。“我非常非常开心，也很兴奋能为这家俱乐部效力，”曼赞比表示，“这是英格兰的一家大俱乐部，他们正在参加欧冠。我之前已经和阿斯顿维拉交过手，对我来说，这是完美的计划。我希望自己能在维拉拿出和世界杯以及在弗赖堡时一样的表现。我相信在球队、教练和工作人员的帮助下，我能够做到这一点。”看过曼赞比在俱乐部和国家队比赛的人，都会注意到他能够胜任多个角色——他在世界杯上展现了进攻天赋，而在弗赖堡则更多出任靠后的位置，突显了防守能力。他期待在埃梅里麾下将自身才华带到维拉。曼赞比说道：“我非常兴奋。我在场上就能看出他是一位非常出色的教练。我真的很期待来到这里，和埃梅里以及全队一起训练。能和我的新队友们在一起，我感到非常兴奋。这里很棒，我觉得我们能成就大事，我们走着瞧。有了这样的教练组和球队，我认为我们可以大干一场。”

曼赞比：能加盟维拉让我兴奋，期待与埃梅里大干一场

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260718141223044397_p.jpeg"></div>07月18日讯 数据博主Stat Defender统计了25-26赛季季后赛球员末节防守投篮命中率垫底榜单（对手面对该球员出手总数至少30次）： （对位球员在他防守下的投篮命中百分比，数值越高代表防守效果越差）1. 贾勒特-阿伦 — 对手命中率59.2%2. 切特-霍姆格伦 — 对手命中率57.1%3. 八村垒 — 对手命中率55.9%4. 朱利安-尚帕尼 — 对手命中率54.5%5. 德安德烈-艾顿 — 对手命中率53.1%6. 阿杰伊-米切尔 — 对手命中率52.8%7. 朱利叶斯-兰德尔 — 对手命中率51.4%8. 杰伦-布伦森 — 对手命中率51.2%9. 詹姆斯-哈登 — 对手命中率50.0%10. 卡尔-安东尼-唐斯 — 对手命中率46.9%来源：X

本届季后赛末节防守投篮命中率垫底榜：阿伦59.2％倒一-NBA新闻

34岁的库尔图瓦，合同明年夏天到期，续约这件事儿，听起来像是一场心照不宣的倒计时。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260718141215095108_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 皇马官方没否认会谈，但转会市场上，从来没有人会把未来押在单一选项上。就在大家还在琢磨“库尔图瓦到底留不留”的时候，一条来自里斯本的消息悄然浮出水面：皇马已经对本菲卡24岁乌克兰门将特鲁宾产生了浓厚兴趣。这可不是普通的“看看而已”。在足球圈混久了的人都清楚，顶级豪门的球探报告一旦落到某个具体名字上，往往意味着更衣室里已经有了预案。特鲁宾，身高1米98，即将年满25岁，本菲卡绝对一号。更关键的是，他的经纪人早就放话：球员随时准备迎接顶级豪门的召唤。热刺、阿斯顿维拉都在盯着他，但说实话，英超两队哪怕出价再漂亮，皇马手里的牌可能更硬。为什么？因为白衣军团的吸引力，从来不只是工资条上的数字。说到特鲁宾，有个细节特别能说明他的气质。上赛季欧冠，本菲卡4比2掀翻皇马，比赛最后阶段，穆里尼奥做了一个让所有人都没想到的决定：让门将去对方禁区抢点头球。结果呢？第90分钟，特鲁宾真的砸进去了。一个头球，帮本菲卡拿到净胜球优势，直接晋级下一轮。这球看着像是运气，但背后是极强的战术执行力和大心脏。一个门将，能在高压环境下立刻理解教练意图，还能在电光火石间完成终结，这种球员现在真的不多见。穆帅赛后对他在场内的冷静和嗅觉赞不绝口，这也难怪皇马高层会把这份“穆氏推荐”认真记在心里。那皇马到底在想什么？表面看，这像是对库尔图瓦的一种谈判施压。续约还没谈拢，转头就接触替代者，媒体自然会说“逼宫”。但往深了看，这更像是皇马一贯的资产运营逻辑。库尔图瓦依然是世界级，这点没人否认，可34岁门将在体能恢复、出击频率、连续作战能力上，下滑曲线是客观存在的。豪门建队，从来不靠“赌当下”，而是靠“锁未来”。特鲁宾的出现，刚好填补了这条时间线：短期来看，如果卢宁出去踢不上比赛选择离开，特鲁宾能无缝接班；中长期来看，他就是库尔图瓦身后的那个“长期答案”。一鱼两吃，防守压力直接减半。有人可能会问，本菲卡的门将舍得卖吗？当然不舍得。但皇马的谈判筹码在于平台。特鲁宾在本菲卡已经是绝对核心，他的经纪人也在主动铺路，这说明双方其实都在寻找一个能承载下一步职业跃迁的跳板。英超球队虽然也想要他，但热刺和阿斯顿维拉的欧冠稳定性、阵容厚度、以及给门将的容错空间，跟伯纳乌完全不是一个量级。对于24岁、正处于技术打磨黄金期的门将来说，皇马的训练体系、大赛曝光、以及队史传承的门将文化，诱惑力是实打实的。当然，转会市场从来不是单行道。特鲁宾的技术特点更偏向现代型门神：脚下出球干净、高空覆盖面积大、对抗后的二次反应快。这些特质恰好契合皇马近年来的后场构建思路。比起单纯靠反应和扑救吃饭的传统门将，皇马要的是能把后场组织链条接上去的人。穆帅当年在皇马执教时，就特别强调门将作为“第11人”的战术价值。如今这份理念被重新拾起，落在特鲁宾身上，逻辑上其实非常自洽。至于媒体炒作的“施压续约”，我倒觉得没必要过度解读。顶级俱乐部的操作向来是明修栈道暗度陈仓，谈续约和找备选从来不打架。库尔图瓦的合同还剩一年，皇马愿意谈，说明尊重他的过往贡献；同时接触特鲁宾，说明管理层对未来有清醒认知。真正聪明的球队，永远是在巅峰期就开始铺路，而不是等到门将老去才手忙脚乱。现在的问题是，如果这笔交易真的落地，特鲁宾能不能在第一时间扛住伯纳乌的审视？毕竟皇马的门将席，从来不是普通球员能轻易坐稳的位置。库尔图瓦的最后一舞还能走多远，特鲁宾的白衣生涯又能否从第一天就打出统治力，这两件事其实绑在一起，构成了皇马未来两个赛季最耐人寻味的悬念。你觉得皇马该稳稳陪着库尔图瓦走到合同结束，还是趁早完成门将换代？特鲁宾的“穆帅钦点”光环，能不能帮他顺利跨过伯纳乌的心理门槛？欢迎在评论区留下你的判断。

如何适应NBA？杨瀚森：我需要变得更快更强壮 增加内线对抗多抢板

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