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还是自由球员本-西蒙斯更新社媒 晒出一张训练照

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261005190208026956_p.png"></div>10月05日讯 据快船媒体Clippersnationcp报道，八村垒对自己展现出的进攻表现并不感到意外，因为他深知自己具备这种能力。👀仅在15分钟的出场时间里，八村垒就交出了如下数据：🔸 21分🔸 5个篮板🔸 投篮11投8中🔸 三分球5投4中🔸 第二节独得10分赛后，八村垒谈到了自己为何能获得如此多轻松得分的机会：“这就是我的风格，并非什么新鲜事，大家也都见识过。不过在快船这支新球队里，卢和教练组一直在跟我沟通，明确表达了希望我保持侵略性的意愿。”八村垒还将功劳归于教练组，称赞他们了解自己的比赛特点，并能将他安排在最能发挥优势的位置上。如果这就是八村垒在获得充分进攻自由度时的表现，那么快船或许真的拥有了一件“特别的武器”。来源：X

船媒：八村获得充分的进攻自由度，快船收获了一件秘密武器-NBA新闻

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261005130123070567_p.jpeg"></div>10月05日讯 数据博主Stat Defender统计了现役球员28岁生日之前，单场拿到20分10篮板10助攻的比赛场数排行榜（常规赛+季后赛合并统计）：1. 卢卡-东契奇 — 91场2. 尼古拉-约基奇 — 69场3. 勒布朗-詹姆斯 — 38场4. 詹姆斯-哈登 — 30场5. 扬尼斯-阿德托昆博 — 27场6. 多曼塔斯-萨博尼斯 — 27场7. 约什-吉迪 — 16场8. 凯德-坎宁安 — 12场9. 德章泰-默里 — 11场10. 本-西蒙斯 — 10场11. 杰伦-约翰逊 — 10场来源：X

现役球员28岁前单场20+10+10场次：东契奇91场第一-NBA新闻

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261005130047011716_p.png"></div>10月05日讯 美媒Kalshi Hoops更新动态，晒出一则八村垒快船季前赛首秀对阵勇士的数据：• 21分• 5个篮板• 72.7% 投篮命中率（11投​​8中）• 80.0% 三分命中率（5投4中）八村垒上赛季有11场比赛得分达到20分或以上，其中4场是在季后赛中取得的！来源：X

升档！美媒：八村垒上赛季共11场比赛20+，4场出现在季后赛-NBA新闻

<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com/avatar/ori-p0020250708023740031077_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="720" height="1280" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 7月8日讯 自由球员西蒙斯更新社媒，晒出了一张训练照。西蒙斯目前还没有签约任何球队，据此前的报道，他更关注有特例的球队，而不是签一份底薪。2024-25赛季，本西场均能够得到5分5.6助攻以及4.7篮板。他的薪资是3925万（篮网）和75万（快船），合计4000万美元！

湖人队记：海斯在续约的过程中放弃了交易否决权

凯尔特人致谢波津&霍勒迪：永远的冠军☘️ 谢谢你们做的一切

阿奎拉尼在接受意大利天空体育采访时谈到了塞巴斯蒂亚诺-埃斯波西托的国家队前景，以及萨索洛和其他年轻球员的情况。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261006024010039138_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 谈到塞巴-埃斯波西托近日的国家队经历，阿奎拉尼表示：“新的阶段才刚刚开始，需要保持耐心，等待成长过程，也要给予球员信任。做成事情需要时间。我们开局不错。我已经让塞巴把目标放在心里，他有能力在国家队踢球。我们没想到会这么快，但他具备在国家队效力很多年的条件，现在也正处在合适的阶段。”谈到阿季奇和鲍伊，阿奎拉尼说：“他们都很年轻，也很出色。他们在这里的表现，在国家队也得到了延续。我希望还有其他年轻球员也能进入国家队。”谈及今天在训练中心露面的科内，他表示：“失去他是个沉重打击。他证明了自己是顶级球员。我刚到球队时就收到了他受伤的消息。他需要时间恢复，但肯定会成为一名重要球员。”谈到曾在卡坦扎罗执教过的法瓦苏利、利贝拉利和西塞，阿奎拉尼表示：“我很高兴看到他们走上更大的舞台。我认识他们时，他们还很年轻，正处在职业生涯的特殊阶段。当年他们在卡坦扎罗这座重要城市踢球。看到他们如今取得这样的成绩，我很开心。我知道他们付出了多少，也经历了多少。三个人的经历各不相同，他们取得成绩让我感到骄傲。”谈到曾在佛罗伦萨青训营执教过的卡约德，阿奎拉尼说：“看到这些年轻球员达到这样的水平，我很高兴，也为自己曾帮助过他们哪怕一点点感到自豪。卡约德的成长经历很长，他从业余足球起步，一直谦虚地学习和进步。我希望他知道，我们曾为他提供过一些帮助。我们经常联系，这些年轻球员会留在你心里。他很小的时候身体就很强壮，跑起来毫不费力。后来他开始理解比赛，踢得更有条理。他很好学，还主动要个人训练视频，这些都帮助他达到了顶级水平。”阿奎拉尼还谈到了自己在利索内参加裁判与俱乐部会议时和阿莫林的交流。他说：“我们聊了若热-热苏斯，他对我的影响很大。他在场上执教非常出色，风格鲜明，也让我学到了一些在意大利此前不了解的东西。我们还聊了足球和葡萄牙教练，他们代表着一套重要的足球理念。对阵米兰会很艰难，我们知道对手实力强大。我们有自己的办法，必须相信自己的踢法，这样才能和一些原本几乎无法抗衡的球队竞争。”谈到执教萨索洛的感受，阿奎拉尼表示：“我很幸运，球队很快就带着好奇心接受了我的想法，这让一切容易了很多，球员们也愿意跟着我走。我们稍微提高了阵型，尝试更多控球，也引进了一些适合融入这种体系的球员。不过，如果不能把球送进球门，这些都没有意义，只会变成空谈。我们必须保持专注，比对手跑得更多，才能取得成绩。”

萨索洛主帅阿奎拉尼：塞巴-埃斯波西托有能力在国家队踢很多年

西班牙节目“Equipo de Investigación”披露，西蒙尼在马德里拥有180多套公寓，另有4000万欧元资产。节目由记者格洛里亚-塞拉主持，记者安东尼奥-马埃斯特也谈到了多套房产持有者与住房权利的区别。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261006023038013487_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 西蒙尼是西甲最受欢迎的主教练之一。这位阿根廷教练执掌马德里竞技已超过14个赛季，带队赢得8座冠军，包括2次联赛冠军、1次国王杯、1次西班牙超级杯、2次欧联杯和2次欧洲超级杯。目前，西蒙尼年薪超过2900万欧元。按照法国媒体《队报》发布的排名，他是世界上薪水最高的教练。近几年，西蒙尼积累了可观财富，并将部分资产投入房地产生意。马埃斯特表示：“有钱之后，买下一整批房产会容易得多。一次买十套，卖方可能会给出优惠，让原本价值20万欧元的房子只要5万欧元，这样的循环会不断扩大。”马埃斯特还称，西班牙马德里市长何塞-路易斯-马丁内斯-阿尔梅达的岳家“在马德里各地都有用于买卖房产的楼宇”。他还提到，西班牙人民党领导人阿尔贝托-努涅斯-费霍的妻子“有一家从事购买和出租业务的公司”。马埃斯特表示：“这不应该像保障一个人拥有住房居住的权利那样受到同等保护。”他认为，像西蒙尼这样将180套住房用于经营的权利，不应与个人拥有住房自住的权利受到同等保护。马埃斯特还呼吁，对最富有的人征收更严厉的税，以减少他们投资房产的吸引力，让房子回归居住用途。

西媒：西蒙尼在马德里有180多套房产及4000万欧资产

曼联2026/27赛季一线队合影里，出现了一张15岁的面孔——JJ Gabriel。但据天空体育新闻了解，这张照片拍摄于9月8日，当时Gabriel还在俱乐部，并被期待本赛季进入一线队。就在几天后，Gabriel和他的家人正式递交了离队申请。Gabriel目前仍注册在曼联名下。天空体育新闻了解到，俱乐部已多次尝试与这位15岁球员及其家人修复关系，考虑到球员年龄，关怀义务是其中一个因素，但谈判没有取得任何进展。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261006023016072419_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 欧洲豪门已经围了上来Gabriel吸引了欧洲最大俱乐部的兴趣。他的团队已经与巴塞罗那和皇家马德里等俱乐部进行过对话，巴黎圣日耳曼和拜仁慕尼黑同样对这位年轻攻击手有意。从曼联的角度看，他们觉得自己已经做了能做的一切，向Gabriel和他的家人展示了一条通往一线队的清晰路径，同时保护他的长期发展。俱乐部会指向的具体动作包括：让他进入周一发布的一线队合影，传递他将参与迈克尔·卡里克本赛季计划的信号；让他在季前赛跟随一线队训练，并在对阵马德里竞技的友谊赛中完成首秀。但Gabriel和家人会指出，他们想要的不止是那场比赛替补出场的那八到九分钟。季前赛的缺席与那份发展计划Gabriel参与季前赛，发生在他没有按预期随青训队报到之后。U21队比一线队提前一周返回卡灵顿，Gabriel本应同时归队。但他的家人认为这对他来说是降格，他们的观点是他只应该参与一线队训练，于是把他从U21报到名单中撤了出来。天空体育新闻还了解到，Gabriel在俱乐部有一份由一线队教练主导的个人发展计划，参与方包括一线队的医疗和表现部门——他们都与Gabriel及其家人进行了沟通，以确保他得到他们认为应得的关注。尽管俱乐部内部有一种感觉，认为他们与Gabriel团队之间的关系是和谐的，但双方在赛季初他能为一线队出场多少的问题上存在分歧。Gabriel和家人要求这位15岁球员在欧冠对阵Sabah、足总杯对阵布莱顿以及10月25日英超对阵伯恩茅斯的比赛中至少出场20分钟。这一切都发生在围绕奖学金合同展开谈判、以确保他留在俱乐部之前。Gabriel没有资格参加对阵Sabah的一线队比赛，因为他没有被放入曼联的A名单。那天他反而在UEFA青年联赛中对阵这支阿塞拜疆球队，并上演了帽子戏法。当Gabriel在10月6日年满16岁时，他将自动被加入俱乐部的B名单，此后将有资格进入比赛日大名单——但Gabriel的家人会认为，那才是他参与一线队比赛的合适时机。自那以后，Gabriel再也没有随曼联训练过。僵局的核心与可能的走向俱乐部消息源认为，两个阵营之间的紧张关系源于Gabriel的家人想要追逐历史纪录，而曼联想要保护他的长期发展。到目前为止，还没有俱乐部就JJ Gabriel的可得性进行过俱乐部对俱乐部的接触。天空体育新闻被告知，如果一家欧洲俱乐部试图通过国际足联漏洞将他挖走，曼联将考虑采取法律行动。从俱乐部的角度看，他们推测Gabriel家人围绕Sabah比赛的态度转变，与来自别处的承诺有关——无论是另一家欧洲俱乐部，还是代表Gabriel及其家人利益的潜在经纪方。目前，这位少年仍然是曼联球员。尽管关系已经破裂，俱乐部内部仍然相信，他们才是Gabriel及其个人发展的最佳去处。然而，随着欧洲最大的俱乐部围着这位年轻新星，我们再次在曼联球衣中看到Gabriel的可能性依然不大。天空体育新闻已联系Gabriel的家人寻求置评。

15岁天才递交离队申请，曼联仍把他放进一线队合影

据TEAMtalk报道，随着阿森纳在冬窗前的兴趣日益升温，皇马已就恩德里克的未来表明了立场。这位巴西前锋自回到伯纳乌以来一直难以获得稳定的出场机会，这导致他团队内部的不满情绪不断累积，外界关于他可能离开这家西班牙豪门的猜测也越来越多。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261006023015038195_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 一次会面，两种诉求恩德里克的代表最近与皇马进行了一次会面，讨论这位年轻球员的处境，并希望俱乐部能更清楚地说明他在队中的角色定位。俱乐部方面理解这名20岁球员为何不开心，但据报道，他们现阶段仍不愿意考虑让他永久离队。这对阿森纳来说是个挫折。枪手是众多对这名攻击手表现出强烈兴趣的俱乐部之一，据报道，他们更倾向于达成一笔最终能让他们永久签下他的交易。但皇马只准备考虑一种临时方案。这家西班牙豪门可以批准一月份的租借转会，不过任何协议预计都不会包含买断选项。这样的安排可能会让阿森纳的谈判变得复杂，尤其是如果这家英超俱乐部希望对球员拥有更长期的掌控权的话。竞争激烈，出场时间难寻在马德里，恩德里克需要与多名成熟的进攻球员竞争，尽管潜力巨大，他的机会依然有限。缺乏稳定的俱乐部比赛时间已经越来越难以被忽视，尤其是在最近的国际比赛日期间，他刚刚为巴西队获得了稳定的出场机会。这名年轻球员现在面临着一个关于自己未来的重要决定。一次临时转会或许能给他带来所需的稳定出场时间，帮助他重建信心并继续成长。据了解，AC米兰和罗马也对他感兴趣，并且可能更能接受皇马偏好的租借结构。不过英超俱乐部依然保持着兴趣，中间人仍在继续探索英格兰方面的机会。皇马要掌控，球员要抉择目前来看，皇马似乎决心掌控恩德里克的长期未来。因此接下来的几个月可能至关重要，这名球员需要权衡是留下来为自己的位置而战，还是在一月份寻求租借离队。

皇马对恩德里克未来立场明确，阿森纳有意但交易或遇阻

季前赛首秀，129比105，扬尼斯·阿德托昆博穿着迈阿密热火的球衣赢了球。赛后他说了一句话："这几乎像是重新活了一次。"这句话的分量，要放到他过去十几年的习惯里才能读懂。在密尔沃基雄鹿时期，他的夏天在希腊度过，通常只在媒体日前几天才归队报到。而在迈阿密，他提前数周就回到美国，参加了九月初在洛杉矶由球员自发组织的训练营。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261006020041018109_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 被问到是否后悔过去的做法，他没有回避面对 The Athletic 的提问——如果可以重来，会不会改变以前的做法——阿德托昆博的回答很直接："不，我不后悔，因为你得面对球队里的人员构成。"他接着点了三个名字：<ul><li id="4TGFBDEL">布鲁克·洛佩兹不会提前一个月出现</li><li id="4TGFBDEM">克里斯·米德尔顿不会提前一个月出现</li><li id="4TGFBDEN">朱·霍勒迪不会提前一个月出现</li></ul>"我们知道当时是什么情况。"他补充道。按照他的说法，在雄鹿，他没法一个人把季前准备的时间往前拉，因为身边的队友不会跟着一起提前。而热火这边，用他的话说，是"完全翻了个面"。"沟通、苦练、竞争、直接"阿德托昆博用四个词概括了他理解的热火文化：沟通、苦练、竞争、直接。"我对你的期待，就是确保你做好自己的事。这是真的，非常真实。大家在训练里拼得很凶、跑得很快。这是真的。"热火文化在他口中，核心是放下自我、把自己交给球队——球队需要什么，你就变成什么。这套逻辑和他"拼命打球"的方式正好对上了，这也是他认为迈阿密是理想去处的原因。他讲了一个细节来佐证这种氛围。前一天球队开了一次会，他形容那是他参加过的最让人兴奋、最有意思的会议之一。会上来了两名海豹突击队成员，讲他们的经历，全队还一起做俯卧撑。"这是真的，我爱其中的每一秒，我不骗你。它让我起鸡皮疙瘩。这几乎像是重新活了一次。"首秀数据与合同背景回到比赛本身。在魁北克城对阵多伦多猛龙的这场季前赛中，阿德托昆博得到9分，投篮命中率100%，罚球命中率75%。他即将进入自己在NBA的第14个赛季。今年七月，他被交易至热火，本赛季薪资约为5846万美元。再过几个月，他就将年满32岁。他在雄鹿的最后一个赛季并不理想。受脚踝和小腿伤势影响，他整个赛季只打了大约36场比赛，赛季被伤病突然终结。这也让2025-26赛季成为他13年NBA生涯中出场最少的一个赛季。往前看，2024年他因伤缺席了雄鹿首轮季后赛的全部比赛，球队输给印第安纳步行者后被淘汰。2023年情况类似，他缺席了两场半，雄鹿在首轮输给了迈阿密热火。每天拼命，会不会又伤一个绕不开的问题是：每天都高强度投入，会不会增加再次受伤的风险？这个问题没有确切答案。按照阿德托昆博自己的说法，他只是"做我自己"，而且"油箱里还有很多"。

字母哥谈洛佩兹米德尔顿霍勒迪：他们不会提前一个月归队

意甲联盟发表声明，反对接管意大利足协并力挺马拉戈。明天将成为判断马拉戈意大利足协主席前景的关键节点，过去几小时内，足协可能被接管的猜测逐渐升温。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261006020009045824_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 意甲联盟在声明中表示：“意甲联盟不认同并与这场表面上的法律争议保持距离，我们不了解其法律依据和政治原因。马拉戈主要由意甲提名，他以明显优势当选，意甲如今仍继续向这位足协现任负责人表达全面支持。在尊重足协和意大利奥委会原则与规则的前提下，意甲联盟认为接管足协完全不合适，因为这可能导致足球陷入混乱，而意大利足球目前正处于极其敏感的阶段。鉴于欧足联已经明确表态，意甲联盟建议并希望尊重意大利足球的自主性。”

意甲联盟官方：反对托管意足协，力挺马拉戈

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261006010124046235_p.jpeg"></div><div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261006010129019492_p.jpeg"></div><div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261006010133051824_p.jpeg"></div><div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261006010137068668_p.jpeg"></div><div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261006010141027100_p.jpeg"></div><div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261006010144097239_p.jpeg"></div><div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261006010148028348_p.jpeg"></div><div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261006010151066334_p.jpeg"></div><div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261006010156055847_p.jpeg"></div><div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261006010200059629_p.jpeg"></div><div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261006010204003625_p.jpeg"></div><div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261006010208050389_p.jpeg"></div><div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261006010213081472_p.jpeg"></div><div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261006010218017115_p.jpeg"></div><div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261006010222016626_p.jpeg"></div>10月05日讯 灰熊官方更新Ins，晒出一组公开训练课上的照片与球迷分享。“没有哪比得上家！”灰熊官方附文道。10月22日，灰熊将在新赛季首战中对阵爵士。来源：Instagram

灰熊官方Ins分享公开训练课的现场照：没有哪比得上家-NBA新闻

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261006010121027431_p.jpeg"></div><div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261006010125080660_p.jpeg"></div><div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261006010130065678_p.jpeg"></div><div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261006010134087085_p.jpeg"></div><div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261006010139089200_p.jpeg"></div><div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261006010144095991_p.jpeg"></div><div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261006010148057703_p.jpeg"></div>10月05日讯 尼克斯球员约什-哈特的妻子Shannon更新Ins，晒出一组合影与球迷分享。“遗失的档案！”Shannon附文道。今年总决赛，约什-哈特场均可以得到7.6分9.8篮板4.6助攻1.4抢断，投篮命中率为38.9%，三分命中率为40%。来源：Instagram

秀恩爱！约什-哈特的妻子Ins晒跟丈夫合影与球迷分享-NBA新闻

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261006010149025019_p.jpeg"></div>10月05日讯 据NBA记者Marc Stein的报道：其他多支对手球队普遍的看法是，独行侠最终有可能会听取针对PJ-华盛顿的交易报价，因为球队阵容当中已经拥有大量不同身高体型的前场前锋球员。25-26赛季，华盛顿场均14.2分7篮板1.8助攻1抢断1.1盖帽。来源：X

Stein：多队认为，独行侠最终会听取针对华盛顿的交易报价-NBA新闻

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261006010138051270_p.jpeg"></div>10月05日讯 数据博主Clutch Numbers统计了NBA历史球员，生涯第四节罚球命中率排行榜（第四节罚球出手至少1000次）：1. 斯蒂芬-库里 — 90.8%2. 史蒂夫-纳什 — 90.2%3. 凯里-欧文 — 89.1%4. 达米安-利拉德 — 88.7%5. 德克-诺维茨基 — 88.4%6. 昌西-比卢普斯 — 88.2%7. 雷-阿伦 — 87.5%8. 特雷-杨 — 87.0%9. 克里斯-保罗 — 86.8%10. 凯文-杜兰特 — 86.7%来源：X

还是自由球员本-西蒙斯更新社媒 晒出一张训练照

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